[책리뷰] 당신의 뇌는 서두르는 법이 없다

 

 

당신의 뇌는 서두르는 법이 없다

whale books

양은우 지음

 

 

 

이 책의 키워드는 '조바심'입니다. 

 

조바심이 뭔지는 알지만 이렇게 깊게 생각을 해본 적은 없었는데요. 

 

내용에서 조바심이란 무엇인지 매우매우 길고 아주 상세하게 잘 설명이 되어 있습니다. 

이 내용을 보면 조바심은 이세상에서 존재해서는 안 될 뿌리뽑아야 할 마왕같은 존재지만

조바심을 지배하는 자가 강한 멘탈을 얻고 마음의 평온함을 얻을 수 있다는 이야기입니다.

(책리뷰를 위해 주관적인 요약 주의!)

 

---

리뷰를 위해 x 기억하기 위해 일부 내용을 발췌해봅니다. 

 

 

조바심이란 무엇일까?

 

 

한 번도 깊이 있게 생각해본 적이 없을것이다. 

조바심은 해야 할 일이 있을 때 그것을 잘하고 싶지만 제대로 되지 않을 것 같아 초조와 불안을 느끼는 일을 일컫는다. 

사전적 정의는 '조마조마하여 마음을 졸임, 또는 그렇게 졸이는 마음'이다. 

 

조바심은 해야 할 일 또는 이루고 싶은 일이 있으나 시간의 제약과 압박으로 결과가 잘못될 것을 우려하는 상황에서 나타난다. 단순히 성격이 급해서 또는 인내심이 부족해서 나타나는 현상이 아니다. 

 

 

 

자주 딴짓을 한다.

 

 

마음이 초조하고 불안하면 괜히 쓸데없는 짓으로 많은 시간을 보낸다. 심리적 위안이 필요하기 때문이다. 끝마쳐야 할 일이 있으면 긴장 상태가 되고 스트레스로 마음이 불편해진다. 이때 인터넷 서핑을 하거나 게임을 하면 기분이 좋아진다. 할 일을 피함으로써 기분이 나빠지는 상황을 피하는 것인데 이를 기분 회복(mood repair)이라고 부른다. 

 

 

조바심은 삶 자체를 힘들고 피곤하게 만든다.

 

 

여유롭고 행복한 삶을 누리기 위해서 조바심을 방치해서는 안 된다. 

보다 각별한 관심과 치료가 필요하다. 

애석하게도 조바심은 단기간에 떨쳐버리기 힘들다. 

 

 

 

 

 

---

 

불편하게 느끼지만 왜 불편했는지는 몰랐던 내 마음.

심리학과 뇌과학으로 조바심 나는 상태를 알기 쉽게 설명해서 멘탈 강화를 도와주는 책 

 

 

시험 공부를 해야할 때는 유난히 책상 정리가 하고싶고, 

마감이 닥친 일거리는 쌓여있을 때 보는 유튜브나 인터넷은 너무 재밌죠. 

 

사는게 재미없으면 시험 하나 준비하면 

사는게 재미있어진다는 말도 있으니깐요. 

 

이런 스트레스를 대하는 심리상태가 정신적 문제인것만으로 생각했는데, 뇌에서 발생하는 과학적인 근거가 있다는 이야기를 상세한 사례와 읽기 쉬운 문장으로 말하고 있습니다. 그리고 심리학적인 측면에서 조바심을 가지게 됨으로써 발생하는 문제점과 개인에게 발생하는 피해들을 살펴보면 아 내가 왜 그렇게 조바심을 냇던가. 하면서 멘탈이 좀 강화된 느낌을 받을 수 있습니다. 

 

자신의 현재 심리상태에 대해 조금 더 객관적으로 파악하고 판단할 수 있는 생각을 갖게 됩니다. 

걱정을 해서 걱정이 없어지면 걱정이 없겠네 

불안한 심리상태를 파악하고 행동은 재빠르되, 마음은 여유롭게 살아가는 노하우를 얻었네요. 

 

저 처럼 좀 급한 성격에 걱정을 사서 하시는 분들에게 한 번 읽어보시길 추천합니다. 

YES24 북클럽 인기 서적입니다.